�；顒�(dòng)腳趾腸胃更健康

金暉膠品廠 發(fā)表于： 2011/7/18 19:40:42

　胃腸功能好的人、第二、三腳趾往往粗壯而有彈性、站立時(shí)抓地牢固 . 胃腸功能差的、這兩個(gè)腳趾多干癟而無(wú)彈性、站立時(shí)往往抓地不牢 .

　　活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單、最常見(jiàn)又有效的有以下幾種：

　　腳趾抓地站立或坐姿、將雙腳放平、緊貼地面、與肩同寬、連續(xù)做腳趾抓地動(dòng)作60～90次 . 做此動(dòng)作時(shí)、可赤腳或穿柔軟平底鞋、每日可重復(fù)多次 .

　　腳趾取物每天洗腳時(shí)可在盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石或其他物體、在泡腳的同時(shí)練習(xí)用第二、三腳趾反復(fù)夾取 . 溫水泡腳有利于疏通經(jīng)絡(luò)、腳趾夾取鵝卵石或其他物體可刺激局部胃經(jīng)的穴位、堅(jiān)持練習(xí)對(duì)胃病患者大有裨益 .

　　扳腳趾反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳、同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間 . 對(duì)消化不良及有口臭、便秘的患者、宜順著腳趾的方向按摩、以達(dá)到瀉胃火的目的 . 對(duì)于脾胃虛弱、腹瀉者、可逆著腳趾的方向按摩 .

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