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專家介紹說，對(duì)人體有健康作用的蘇打水，主要指含有“小蘇打”即碳酸 氫鈉的水，除了痛風(fēng)病人外，胃酸 分泌過多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸 。但胃酸 分泌過少的人，不要大量飲用蘇打水，否則會(huì)加重胃酸 缺乏。高血壓病人最好也不要喝蘇打水，因?yàn)樘K打水含有較多的鈉，而減少鈉的攝入量是治療高血壓的重要措施，健康人同樣不宜長期大量喝蘇打水，否則也容易引起飲食中的鈉超標(biāo)。
專家提醒大家，購買蘇打水要注意配料表中是否有“碳酸 氫鈉”字樣，只含二氧化碳的蘇打水并不能起到有益健康的作用，同時(shí)要盡量選擇配料表中添加劑 相對(duì)較少的產(chǎn)品。如果不喜歡蘇打水的味道，可以冷藏或冰 鎮(zhèn)后飲用。
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