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  這樣沙灸，才能發(fā)揮最大的功效現(xiàn)在，越來(lái)越多的人選擇在西域曼莎沙灸館度過(guò)美好的一天或者是愉快的節(jié)日。那么你的沙灸正確嗎？西域曼莎沙灸廠家?guī)�您看看怎么沙灸吧�?p> 一、沙灸前的準(zhǔn)備

1.由于沙灸的特殊性,應(yīng)在沐浴和卸妝后進(jìn)入沙灸

2.喝500-800毫升適量溫開(kāi)水.

3.摘除身體上的金屬飾品，以免燙傷皮膚

4.準(zhǔn)備一條干毛巾擦拭身體的汗水

5.進(jìn)入沙灸房或者沙灸之前，提前將二便排凈，飲食不宜過(guò)飽，不宜空腹體驗(yàn)，請(qǐng)攜帶相應(yīng)食品，以防止體驗(yàn)中或體驗(yàn)后饑餓難受，飲水杯以500毫升以上為好。

二、沙灸中的注意事項(xiàng)

1.首先采取自然放松的姿勢(shì)，眼微閉入靜自然呼吸。

2.沙灸時(shí)間：控制在15分鐘到20分鐘之間，第一次沙灸的顧客最好不要超過(guò)20分鐘。

 3.沙灸過(guò)程中適當(dāng)補(bǔ)充水。

餐廳補(bǔ)充能量：沙灸休息過(guò)后選擇進(jìn)食會(huì)有效補(bǔ)充沙灸過(guò)程中身體消耗的體力和能量，個(gè)人精神和身體狀態(tài)達(dá)到最佳。食物以清淡為主，少油膩，多以米食為主食，常伴隨熱湯。

沙灸的好處：

1.沙灸養(yǎng)生最顯著的一點(diǎn)就是，改善皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老。

2.塑身美體的功效，對(duì)于減肥也是療效顯著。

3.使身體完全放松，舒緩緊張情緒減輕壓力。

4.加速體內(nèi)血液循環(huán)，打開(kāi)毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，徹底排除身體污物，相當(dāng)于在給細(xì)胞“洗澡”。

5.激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。

6.加強(qiáng)氣管、支氣管、肺部功能，對(duì)脫敏，排痰有良好的作用。

7.增強(qiáng)身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯、增加運(yùn)動(dòng)耐力。

8.抑菌，促進(jìn)肌體修復(fù)與再生功能。

9.改善酸  性體質(zhì)及亞健康狀態(tài)。

如何正確做沙灸：

1、餐后不沙灸：飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行沙灸。

2、時(shí)間進(jìn)度：每次沙灸15-20分鐘最適宜，也可根據(jù)個(gè)人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整。

3、沙灸注意事項(xiàng)：沙灸前，請(qǐng)先卸妝，沙灸過(guò)程中不要頻繁出入，要喝適量溫水，體驗(yàn)后10-24小時(shí)內(nèi)細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過(guò)程中。沙灸后，不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可。前15分鐘應(yīng)適量的活動(dòng)，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時(shí)，可以平躺或坐，體驗(yàn)過(guò)程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時(shí)，如果無(wú)法忍受，可以離開(kāi)到休息廳放松休息至癥狀消失后再重新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，體驗(yàn)完后持續(xù)出汗是正�，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

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