北京時間12月12日上午消息,健身追蹤器已經(jīng)風(fēng)靡了有些日子。但一項(xiàng)迄今為止規(guī)模最大、時間最長的研究表明,對某些人來說,它們可能對減肥沒有幫助。消費(fèi)者報告解釋了健身追蹤器的實(shí)際用處,并向人們推薦當(dāng)下最好的選擇。
這項(xiàng)2016年的研究追蹤了800名成年人。大多數(shù)人佩戴Fitbit,每周行走5-7萬步。但六個月后,他們中沒有一個人的體重或血壓有所改善。一年后,90%的人停止使用Fitbit。
光是走路不能幫你減肥,還必須搭配劇烈運(yùn)動和健康飲食。
消費(fèi)者報告的健身追蹤器測試指標(biāo)包括步數(shù)、心率監(jiān)測的準(zhǔn)確性、耐水性、使用便利性和匹配性,以及在明亮和昏暗的光線下的數(shù)據(jù)可讀性。接受測試的健身追蹤器包括售價250美元的Fitbit Surge、130美元的Tom Tom Spark Cardio Plus Music和150美元的Garmin VivoSmart。
消費(fèi)者報告特別提到Fiebit的制造商：“Fitbit繼續(xù)投資于新設(shè)備、創(chuàng)新性激勵工具和社會功能的開發(fā),進(jìn)一步提高用戶的參與度,幫助個人實(shí)現(xiàn)他們的健康和健身目標(biāo)。”
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